天府早报

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告诉你一个恐怖的消息明天上班了 [复制链接]

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告诉大家一件骇人听闻的事情!今天是春节假期的最后一天了!

吃吃喝喝熬夜睡到中午才起来的日子一去不复返了!

连麻将都最多只能打两场了!!

苍天啊!

明天就要上班了!

让我忧伤一哈哈儿,再一秒钟切回正能量模式

想想自己今年的计划,明天就是开始甩开膀子实现梦想的第一天了呢。

想想自己想要的包,想要的化妆品,想换的车子和房子,小早工作也更加有劲了呢。

如何让自己更加精神抖擞的投入工作呢?戳图学习,只需6招,让你“满血复活”,轻松面对新的开始!

六、设定新年的愿望

羊年过去了,猴年来到了。想想自己有哪些想要完成的愿望,制定切实的可实施计划,然后从今天开始行动。

教你做套“收心操”


  

4招简便易学的收心操,大家不妨试试:


  第一招:风池点按一指禅。双手大拇指按压在后脑勺枕骨下缘的风池穴,沿顺时针方向重按轻移,每次约20秒,会觉得穴位有点酸酸的,反复做20次,可消除疲劳及颈背酸痛感。


  第二招:熨眼收功疲劳散。先将双手对搓约10~20秒,感到双手发热后,将手掌上的劳宫穴部位轻压到眼睛上,可缓解视疲劳。


  第三招:蜷膝压腿松腰筋。平躺在床上,将单脚膝盖蜷曲向上抬,此时膝盖微微向外张开约45度角,再向同侧肩膀方向靠近,可以双手辅助轻轻下压膝盖,尽量让膝盖碰到肩膀,持续20秒放松,再换边。该动作可帮助大腿后肌腱前拉,伸展腰部背肌,缓解下背酸痛。

第四招:举臂拔伸开胸膛。利用坐姿或站姿,将双手举高,两手手指交叉对握,身体微微往后仰,胸椎往后延伸,持续20秒后放松,做20次,可达到舒展胸部肌肉的效果。

编辑:吉亚

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